[...] pady, które trzyma kolega i potem zmiana. Z wiekiem to nie przesadzaj. Miałem 8 lat więcej niż ty i się wziąłem za taja. Kompleksów nie mam żadnych. A co do efektów - zależy jaki jest poziom z którego startujesz. Oraz jak często trenujesz i jak mocno jesteś zaangażowany. Ale na efekty wcale nie trzeba czekać kilka lat. ale jednak studia + praca [...]
[...] tułowia. Zresztą na gifie w atlasie ćwiczeń to ćwiczenie jest wykonywane właśnie w taki sposób (ten z dociskaniem pleców). To samo mówią na pierwszym lepszym filmiku jaki znalazłem na YT http://www.youtube.com/watch?v=KK1eTLViYXI Czemu więc eksperci na tym forum o tym nie wspominają? Jeśli się mylę to sorry. Ale poświęciłem trochę czasu [...]
[...] że rqap już nie jest ten sam bez tupaca. Każde jego zdanie miało sens i łączyło się z kolejnym. Gdybyś słuchał jego piosenek wiedziałbyś o czym mówię. Jego przeszłość i to w jaki sposób zarabiał na życie zafascynowało słuchaczy.Jego historia życia dodawała uroku jego muzyce. Do tego jeszcze śmierć planowana od lat, po to, żeby uciec od dawnego [...]
tak jak w temacie :) Nie pisać tylko że vitafit lepsze-wiem,ale nie ma w sklepie a na allegro nie chcę zamawiać. odnośnie białka z vitamin shopu mam pytanko jaki smak jest najlepszy. 2 paki potrzebuję i myślałem nad 1 czekoladą,a drugie jakieś dobre :D?
[...] i zachciało mi się kur*a na ergonometr wioślarski. Macham macham i nagle jakoś się zgarbiłem czy co .. jak mnie strzeliło w lędźwiowym to odrazu do szatni pod prysznic ^^ jakiś nerwoból czy co .. moja wina, będe uważał. Już jest lepiej, zaraz idę do mamuśki wyżulić jakiś masaż :D Jutro nogi. Od następnego tygodnia dokładnie lecę z treningiem [...]
[...] w piątce HW... Gołota mial tyle przerw,że z Adamkiem był wrakiem... Gdyby Wladymir miał takie przerwy też nie osiągnąłby szczytu swoich umiejętności...I ten wiek...Zobaczymy jaki w tym wieku będzie Władymir... Andrzej to super bokser pokazały to walki z Bowem i innymi,ale jednak inside fighter,co z siłaczami było dla niego kaplicą...Bo zawsze [...]
Co ty piszesz Ty masz dopiero 15 lat jaki ostatni dzownek pytamsie Ciebie? Masz całe życie zeby zaczac trenowac, pamietaj tylko ze najlepszym momentem jest wlasnie ten w tej chwili
[...] eliminacyjną aprobowaną przez japońską organizację FEG. Głównym punktem warszawskiej eliminacji będzie 8 osobowy turniej w wadze do 70 kg, który wyłoni kandydatów do finału jaki odbędzie się w Moskwie na początku 2011 roku i da możliwość walki o finałową 16 w Japonii. Takiej rangi turnieju w wadze lekkiej jeszcze w Polsce nie było. Dodatkowo [...]
Mam problem tak jak kazdy kto by chcial zrzucic tluszcz jaki jest najlepszy preparat na odchudzanie? odrazu mowie ze w kapsulkach i tabletkach odpada bo mam problemy z zolodkiem i wolal bym cos w plynie lub jakies musujace tabletki??
[...] sie raczej po treningu. Z drugiej strony przysiad 3kg trudno uznac za silowy. No ale ogolnie nie podoba mi sie takie cwiczenie na poczatek. Jak chcesz moge Ci poszukac jakis trening, ktory dostałam od Obli . Jest ich pewnie z 10, wiec jest w czym wybierac. Powiedz tylko czy interesuja Cie ciezsze cwiczenia silowe, czy masz szatange, ew, [...]
[...] lub też owoców - brak odpowiedniego źródła białka, pasztet nie jest dobrym źródłem białka, w swoim składzie ma również dużą ilość tłuszczy nasyconych III. Posiłek - Ryż (jaki rodzaj nie podałeś, jeżeli jest to ciemny ryż to jak najbardziej tu pasuje i powinien być) - Pierś z kurczaka - znów brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy IV. Posiłek - [...]
[...] z czytaniem i rozumieniem, ale wyraźnie poproszono cię o spełnienie wymogów regulaminu- ANKIETA. Chcesz pomocy a sam nie współdziałasz. Dwa. Kolego, jasno sprecyzuj wreszcie jaki masz problem. W sensie które dni ostatecznie są do wyboru pod trening na siłowni. Nie zastanawiaj się na forum bo my twojego harmonogramu tygodnia nie znamy. Jedno jest [...]
Jaki smak jak to jest w kapsach? No mnie też zbierało na wymioty po tej leucynie i sporo kapsów poszło do kosza Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-09-11 13:02:25
A wiesz może jaka jest liczba treningów w tygodniu w Extreme fitness (jest k-1, kb i mma), oraz jaki jest rozkład stójka parter w mma(na co kładzie się większy nacisk). Bo strona www.xfitnessclub.pl. się nie wczytuje. Znalazłem tylko cennik. Który z klubów MT polecasz: Raczadam czy Am Nat? Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-09-11 13:45:41
[...] spędzam dni pod względem sportów którymi się zajmuję. Nasza odpowiedź: W pierwszej kolejności spróbowaliśmy nieco dokładniej przyjrzeć się twojej diecie. Oczywiście dane jakie nam przesłałeś nie były zbyt precyzyjne, ale chociaż na podstawie tych kilku informacji spróbujemy dać jakieś drobne sugestie. Patrząc na Twoje wskaźniki [...]
1. Samo TWO trwa 40 minut, TSF zależy ile jest z Tobą ludzi. Całość z 3-4, może 5 godzin. 2. TWO wyniki podają po TSF, na TSF dostajesz tylko czas jaki uzyskałeś i sam musisz sobie spojrzeć w tabele z punktami. 3. Nie ustalają w ten sam dzień daty multiselectu.
[...] Szary90 super przykłąd Vitalija...Vitalij walczy bez gardy...Jest ogólne paralitykiem w poruszaniu,surowa technika...Co on za cepy wyprowadza...Praca nóg nienajlepsza...Ale jaki skuteczny Counter Puncher,stosuje tylko odchylenia do tyłu praktycznie z odchyleń łącznie...Vitalij jest naprawdę ciekawym bokserem.... [...]
[...] kilkunastu tematów na forum, doczytałem się że 16/17 lat to najlepszy wiek, aby rozpocząć tą przygodę. Nigdy wcześniej nie miałem styczność z siłownią. Dlatego pytanie do Was: jaki zestaw ćwiczeń dla takiego początkującego jak ja ? Musi to być jak narazie coś naporawdę "lekkiego" Jeżeli jest już taki temat gdzieś, to prosiłbym o link.
jaki podział btw/kg masy ciała przyjąłes? podaj jakies info o sobie, wogóle jaki jest cel diety? 1. Ser twarogowy chudy 100g mleko + platki owsiane banan orzechy włoskie 2.salatka(ryz 50g +50 g piers z kurczaka + warzywa +rodzynki+ tunczyk, oliwa) 3.Przed treningiem 100g ryzu brazowego 150g piersi z kurczaka oliwa warzywa 4.Po treningu od [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
